Gefühlt dreht sich die Welt immer schneller und wir sind ständig mit Veränderungen konfrontiert. Der Kurs lädt dazu ein, gemeinsam die Pause-Taste zu drücken und Techniken kennenzulernen, die uns zur Ruhe kommen lassen und dabei unterstützen, unsere Zeit selbstbestimmter nutzen. Behandelt werden u.a. Theorien zur Work-Life-Balance, die Bedeutung von Entspannungsritualen, verschiedene Achtsamkeitsübungen, einfache Meditationen und Entspannungstechniken. Auch Ideen zum Zeitmanagement und die Frage nach dem „Was ist wirklich wichtig“ werden besprochen. Bitte mitbringen: Handtuch, Socken, bequeme Kleidung.
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